منتدى عروس الزيبان بسكرة
هذه الرسالة تفيد بانك غير مسجل يمكنك الدخول اذا كنت عضو او التسجيل مجانا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» مكياج ولا في الاحلام لكي سيدتي
السبت فبراير 11, 2017 9:03 pm من طرف Admin

» εïз·.¸¸.·¤ دلـ ـيل أوسمـة التميز الشهـ ـري ¤·.¸¸.·ε
الجمعة مايو 20, 2016 9:36 pm من طرف عمار

» من الامراض التى يعالجها مركز الهاشمى
الأحد أبريل 22, 2012 4:19 pm من طرف الاسلام

» مركز الهاشمي للأعشاب الطبيعية والطب الشعبي
الخميس أبريل 19, 2012 1:45 pm من طرف الاسلام

» تكيس المبايض
الخميس أبريل 19, 2012 12:43 pm من طرف مياسة

» اعلان عن فتح مجموعة اخبار سيدي خالد بالفيسبوك
الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 11:17 pm من طرف bmessaoud

» طرق علاج الفيروس الكبدي
الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 11:15 pm من طرف bmessaoud

» تعريف علم النفس الاجتماعي
الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 11:12 pm من طرف bmessaoud

» بسكرة عروس الزيبان
الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 11:08 pm من طرف bmessaoud

» بيان اول نوفمبر لشباب 8ماي 1945م
الأحد أكتوبر 09, 2011 1:35 pm من طرف صهيب

» من اميرة الى اعضاء منتدانا
الإثنين سبتمبر 12, 2011 4:36 pm من طرف صهيب

» الف مرحبا باختنا خديجة
الإثنين أغسطس 29, 2011 5:19 am من طرف hacene 09

» افتتاح منتدى اسلامي جديد
الجمعة مارس 18, 2011 8:38 pm من طرف الفقير الى عفو الله

» خسرنا وبكت العيون خسرنا الكأس
الأحد أغسطس 22, 2010 1:53 am من طرف عطر الندى امة الله

» عدت ... لكن اين انتم...ارجو الدخول عااجل
السبت أغسطس 21, 2010 7:31 pm من طرف عطر الندى امة الله

» قف هنا ... وتذكــ ـرـر-
الجمعة أغسطس 20, 2010 2:15 am من طرف عطر الندى امة الله

» =>=//انتبه لعله اخر رمضان لك//=>=
الجمعة أغسطس 20, 2010 2:03 am من طرف عطر الندى امة الله

» نداءات رمضان
الجمعة أغسطس 20, 2010 1:55 am من طرف عطر الندى امة الله

» (&=""الليلة ينادي المناد يا باغي الخير اقبل""=(&
الجمعة أغسطس 20, 2010 1:51 am من طرف عطر الندى امة الله

» في رمضآإن لمآذآ همْ يبگونْ .. وأنآإ لآ أبگ..!؟
الجمعة أغسطس 20, 2010 1:45 am من طرف عطر الندى امة الله

» صفة صومه صلى الله عليه و سلم..
الجمعة أغسطس 20, 2010 1:42 am من طرف عطر الندى امة الله

» (())مبااااارك عليكم الشهر))((
الجمعة أغسطس 20, 2010 1:38 am من طرف عطر الندى امة الله

» كأس العالم:رياضة أم سياسة ولهو منظَّم
الجمعة أغسطس 20, 2010 12:25 am من طرف عطر الندى امة الله

» تخترق الحُجُب
الخميس أغسطس 19, 2010 9:02 pm من طرف عطر الندى امة الله

» تخترق الحُجُب
الخميس أغسطس 19, 2010 9:01 pm من طرف عطر الندى امة الله

» عــــذراً رمضـــان ஐ
الخميس أغسطس 19, 2010 8:33 pm من طرف عطر الندى امة الله

» قصيده عن رمضان
الخميس أغسطس 19, 2010 8:23 pm من طرف عطر الندى امة الله

» ادخل و ما تنساش تدعيلي فيها..
الأربعاء يوليو 28, 2010 10:00 pm من طرف amira

» نرجو نشرها للعبرة والموعضة
الأربعاء يوليو 28, 2010 9:53 pm من طرف amira

» بعض ما يحصل لإخواننا المسلمين الأوزبك في جمهورية قرغيزستان
الأربعاء يوليو 28, 2010 9:49 pm من طرف amira

مارس 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

منتدى بسكرة منتدى ترفيهي اسلامي ثقافي ...تحميل فيديو ...تحميل برامج كمبيوتر ...الخ

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى عروس الزيبان بسكرة على موقع حفض الصفحات

شريط الاخبار
قم بحفض و مشاطرة الرابط المنتدى البسكري على موقع حفض الصفحات
قم بحفض و مشاطرة الرابط المنتدى البسكري على موقع حفض الصفحات

هل تعرف كيف تتحكم في اعصابك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

هل تعرف كيف تتحكم في اعصابك

مُساهمة من طرف hamza في السبت أغسطس 29, 2009 1:33 am

[size=18]
سيطرة على الأعصاب أمر لا يستطع البعض القيام به بسهولة ، وخاصة الاشخاص الانفعاليين اللذين ينتابهم الغضب والانفعال السريع أمام المواقف الاستفزازية فى الحياة اليومية ، وللتعرف على مدي تحكمك فى أعصابك أجب على الخمس أسئلة التالية وتعرف على شخصيتك وانفعالاتك تجاه المواقف المختلفة

1) في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانباً ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية.. كيف سيكون تصرفك

أ- تدفعه جانبا لتنزل.
ب- تربت على ذراعه وتنبهه الى ضرورة أن يتحرك من مكانه.
ج- تنتظر أن يبادر شخص اخر بمواجهته لانك لست الوحيد الذي يريد ان ينزل.

2) أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت، ويطلب رجل ان تسمح له بان يسبقك لان معه مشتروات قليلة.

أ- تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت.
ب- تتركه يسبقك فقط اذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة.
ج- تعطيه مكانك.

3) ارتديت اجمل ملابسك لانك ستخرج مع أصدقائك ، وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك.

أ- تسب وتلعن قائد السيارة.
ب- تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء, قراصنة الشوارع.
ج- من حسن الحظ انك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك.


4) لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك.

أ- تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب الى محلل نفسي.
ب- تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل.
ج- تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها.

5) يغضبك جدا شئ أو شخص ما.

أ- تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك.
ب- لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه.
ج- تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع.

لحساب مجموع النقاط والتعرف على خفايا نفسك :

- الاجابة أ = 5 نقاط
- الاجابة ب= 3 نقاط
- الاجابة ج= نقطة واحدة

* من 5 الى 11 نقطة : أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والاصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل او المدرسة.

- نصيحة : لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الاخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك.

* من 12 الى 18 نقطة : أنت مترن متحكم في نفسك ،تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة، بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك ،أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية ،شكرا على مرونتك ومقدرتك على التفاوض ،أنت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام ،مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها التي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات.

* من 19 الى 25 نقطة : أنت مندفع جدا ،التحكم في أعصابك شئ لا تعرفه ،أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في التحكم في نفسك ، إذا عارضك الحظ أم أحد تبدأ بقذف الاشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به ،وبعد مرور دقائق قليله ،تعود هادئا رزينا كما كنت من قبل وقد غفرت تماما عما فجر غضبك.

- نصيحة : تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك.
avatar
hamza
مشرف عام
مشرف عام

عدد الرسائل : 115
العمر : 35
الدولة : algeria
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 30/09/2008

حقل الحب
الرومنسية: 20

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى